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外酥里糯!香炸糯米肉的家常做法,一口下去太满足

📁 餐饮 > 菜谱 > 淞沪风味 📅 2026-10-23 23:57 👁️ 351 阅读

外酥里糯!香炸糯米肉的家常做法,一口下去太满足

食材准备

  • 糯米 200克(提前浸泡4小时以上)
  • 猪肉末 300克(肥瘦比例3:7口感更佳)
  • 鸡蛋 1个
  • 生姜、小葱 适量
  • 生抽 2勺、料酒 1勺、盐 适量
  • 白胡椒粉、五香粉 少许
  • 玉米淀粉 2勺
  • 食用油 适量(用于炸制)

制作步骤

第一步,处理糯米。将浸泡好的糯米沥干水分,上锅蒸约20分钟至熟透,取出晾至温热备用。蒸好的糯米颗粒分明、软糯适中,是这道菜“里糯”口感的基础。

第二步,调制肉馅。将猪肉末放入大碗中,加入姜末、葱花、生抽、料酒、盐、白胡椒粉和五香粉,再打入一个鸡蛋,顺一个方向搅拌上劲。随后加入玉米淀粉继续拌匀,让肉馅更加黏合,炸制时不易散开。

第三步,混合成型。将晾好的糯米倒入肉馅中,用手充分抓拌均匀,使糯米与肉馅紧密结合。取适量混合物,搓成大小均匀的圆球或压成小饼状,摆放在盘中备用。手上可蘸少许清水防粘,操作更顺手。

第四步,炸制出锅。锅中倒入足量食用油,烧至六成热(约160℃),将糯米肉球逐个下锅,中小火慢炸。待表面定型后轻轻翻动,炸至通体金黄酥脆即可捞出,放在厨房纸上沥去多余油分。

品尝与小贴士

刚出锅的香炸糯米肉,外层金黄焦脆,咬开后内里糯米软糯、肉馅鲜香多汁,咸香适口,确实一口下去十分满足。作为家常菜,它既可以当作正餐配菜,也适合作为休闲小食。若想解腻,搭配一杯醇厚的邑天下酒,酒香与肉香相互衬托,风味更佳。需要注意的是,糯米不易消化,建议适量食用;炸制时油温不宜过高,以免外焦里生。

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